Título: Ansiedade
Autor: Augusto Cury
Editora: Saraiva
Sinopse
Esse livro fala sobre um dos maiores problemas que existem hoje não apenas no Brasil, mas também em todo o mundo.
O autor é psiquiatra, psicanalista, já publicou mais de 70 livros e explica o conceito de Síndrome do Pensamento Acelerado (SPA).
Na opinião dele, trata-se de algo mais grave que a depressão, já considerada pelos médicos como o mal do século.
O excesso de informações recebidas hoje em dia, aliada a carga de atividades intelectuais, gerou uma sociedade ansiosa. Navegar muito tempo na internet, ler vários jornais e revistas, assistir a diversos filmes, tudo isso gera um acúmulo de informações. Mantenha o equilíbrio.
E essa obra mostra como identificar os sintomas da síndrome do pensamento acelerado. Quer algumas dicas?
Sofrer por antecipação, acordar cansado, ter dor de cabeça ou muscular e ficar esquecido, são sinais de que é preciso olhar com mais atenção ao modo de viver.
Augusto Cury também ensina como lidar com as ansiedades do mundo moderno e, claro, a gerenciar melhor a própria vida emocional.
Pensar rápido demais viola o ritmo da formação de pensamentos. Isso traz más consequências porque tal hábito provoca a perda da qualidade, da estabilidade e da profundidade da emoção.
No decorrer do livro há uma explicação de todo o funcionamento da mente, bem como o que você pode fazer para reduzir a velocidade do pensamento e, assim, evitar a ansiedade.
Dessa forma, é possível lidar da melhor maneira possível com as emoções e resgatar a qualidade de vida.
Por pior que seja a situação pela qual você está passando, certamente, com a ajuda necessária, dá para superar essa fase difícil. O livro traz exemplos reais para você manter o controle e ficar bem.
Pense nisso e veja como você pode aprimorar a própria trajetória.
