Título: O poder do hábito
Autor: Charles Duhigg
Editora: Objetiva
Sinopse
Se for para definir a obra numa única palavra, aí vai: instigante.
Enquanto a maioria de nós acha que não consegue mudar por causa da falta de vontade, o autor fez várias pesquisas para descobrir por que as pessoas enfrentam tanta dificuldade de largar o que faz mal a elas.
Ao mesmo tempo, ele mostrou como certas personalidades famosas no mundo inteiro alcançaram o sucesso por causa de seus hábitos positivos.
Na minha opinião (tal comparação não está no livro), há dois tipos de hábitos: o balão, que te leva para cima, onde o céu é o limite; e o âncora, que joga você para baixo e te mantém preso. O poder do hábito mostra claramente identificar entre ambos e ainda ensina como usar os positivos para impulsionara vida rumo às conquistas tão desejadas.
O merecido sucesso do livro está em revelar de forma clara como o cérebro age de forma automática e ainda nos comanda. Tudo para poupar energia.
Assim, ele torna mais difícil a eliminação de qualquer comportamento prejudicial, até mesmo os mais simples.
Já os hábitos, eles surgem porque o cérebro evita esforço para não gastar energia. É fácil de entender.
Quando aprendemos a fazer algo e aquilo se torna frequente, aos poucos, tal ação se torna automática porque o comando cerebral é o mesmo para executar a ação.
É assim que ele economiza energia.
Compreendendo como o cérebro age, fica mais fácil substituir hábitos negativos pelos positivos.
